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ÊTRE SOI ET L'AFFIRMER
Exister sans vous excuser.
Vous exprimer sans peur.
Cesser de vous effacer.
Ce programme mixe coaching et sophrologie pour vous aider à sortir du mode “je me tais pour ne pas déranger” et à entrer dans une nouvelle posture qui dit : “Je suis là. Et je prends ma place”: claire, ancrée, affirmée.
Juste… parce que vous le méritez.
La réalité, la vraie
Vous êtes brillante. Sensible. Généreuse.
Et vous avez des idées, des élans, des projets qui vous tiennent à cœur. Mais trop souvent, vous vous êtes retenue. Par peur de trop en faire. Par peur de mal faire.
Vous avez appris à faire passer les autres d’abord, à arrondir les angles, à éviter les vagues.
Vous dites “ça va”, alors qu’à l’intérieur, ça bouillonne.
Parce que vous voyez ce que vous pourriez faire, ce que vous pourriez dire…
Et vous n’arrivez pas à le sortir. À l’assumer. À l’incarner.
Et ça, c’est frustrant. Pas juste triste. Frustrant.
Parce que vous savez que vous avez quelque chose à dire.
Mais dès que vient le moment… vous doutez, vous hésitez, vous vous taisez.
Alors vous vous en voulez. Vous vous jugez.
Et vous vous demandez : “Mais pourquoi je n’arrive pas à y aller à fond ? Qu’est-ce qui cloche chez moi ?”
Rien. Rien ne cloche chez vous.
Ce programme ne vous demande pas de devenir une autre.
Il vous aide à vous autoriser enfin. À prendre votre place sans avoir à forcer. À poser vos limites sans peur de décevoir.
À dire ce que vous pensez, avec clarté, avec calme, avec force. Entièrement. Authentiquement.
Pour poser vos mots. Vos limites. Votre présence.
Pour parler avec calme. Agir avec clarté. Exister avec force.
Parce que, oui, c’est aussi ça : du leadership. Celui qui ne fait pas de bruit, mais qu’on ressent dans chaque regard, chaque décision, chaque pas posé.
Vous n’allez pas juste apprendre à vous affirmer.
Vous allez réapprendre à exister pleinement.
Elles l’ont fait. Elles ont osé. Et voilà ce qu’elles en disent :
⭐ Tess R.
Véro a su voir en moi ce que je n’osais pas encore reconnaître. Grâce à ses outils, ses questions puissantes et sa bienveillance, j’ai réussi à clarifier mes objectifs et à prendre ma place dans ma vie professionnelle.
J’ai retrouvé confiance en mes forces, et je me sens enfin légitime dans mes choix.
⭐ Francky B.
Pour réussir mon projet, il a fallu que j’apprenne à m’affirmer et à croire en moi. Sans Vero, je serais sûrement encore en train de douter, j’ai osé passer à l’action. Aujourd’hui, je suis fière de ce que j’ai accompli — et prête pour la suite.
J’ai concrétisé mon projet après des années de blocage
Ce que vous allez vivre concrètement
Un coaching individuel en 1+ 8 séances à votre rythme, 100 % personnalisé, pour :
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Durée : 3 mois
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Une première séance pour repartir
Avant toute chose, vous bénéficiez d’une séance d’anamnèse personnalisée.
Un espace confidentiel, bienveillant, pour faire le point sur votre histoire, vos blocages, et vos attentes.
- On pose les bases. On explore ce que vous vivez vraiment : ce que vous n’arrivez plus à dire, ce que vous ressentez, ce qui vous freine.
- Vous repartez déjà avec plus de clarté.
C’est à partir de là que l’on construit votre accompagnement.
Un chemin juste pour vous, pas un programme figé.
C’est le moment où vous vous entendez dire “voilà ce que je veux changer”, et je suis là pour vous y amener, pas à pas.
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Rythme conseillé : 4 séances 1 fois / semaine (1h à 1h15) puis 4 séances 1 fois / 15 jours
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Supports : workbook, exercices guidés, replays (si en visio), audios de sophro
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Bonus :
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check-in hebdo rapide (WhatsApp ou mail) pour poser vos questions entre 2 séances.
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un guide PDF exclusif “10 phrases pour poser vos limites sans culpabilité”
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Option de poursuite vers le programme Rebondir Magnifiquement à un tarif préferentiel.
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Ce n’est pas juste un coaching, c’est un parcours vers une version de vous-même plus libre, plus vraie, plus sereine, guidé à chaque étape.
Vous vous dites peut-être que...
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Ce programme "Être Soi et s'affirmer" est un programme destiné aux les femmes ambitieuses ou qui ont de supers projets à réaliser.
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Vous vous sentez “trop insignifiante”, “trop fragile”, “pas prête”.
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"Je veux juste me sentir mieux."
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“Ça marche pour les autres, mais moi… j’ai toujours été quelqu'un de discrète.”
...si ces phrases résonnent en vous, vous êtes exactement au bon endroit.
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🔹 Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour commencer..
Vous avez juste besoin d’en avoir assez de vous taire. Assez de douter. Assez de dire oui quand tout en vous crie non.
Ce n’est pas un énième programme pour devenir “plus” —
C’est un espace pour être enfin vous, sans masque, sans permission à demander.
🔹 Ce n’est pas “trop” que de vouloir vous affirmer.
C’est juste. C’est légitime.
Vous avez le droit de pousser les portes, d'avoir envie de plus, de poser vos limites.
De traiter votre propre voix avec le respect que vous accordez aux autres.
🔹 Ce n’est pas vous qui êtes « trop », ou « pas assez ».
C’est ce monde qui vous a appris à vous faire petite pour ne pas déranger.
Mais aujourd’hui, ça suffit ! vous avez le droit - et le pouvoir - de vous remettre au centre.
🌟 Ce n’est pas de la faiblesse de vouloir être écoutée, respectée, prise au sérieux.
C’est un besoin fondamental. Légitime. Humain.
Et c’est exactement ce que vous allez construire ici : une voix, une posture, une place.
Celles d’une femme qui ne s’excuse plus d’exister.
🌟 Ce n’est pas réservé à quelques femmes "fortes". C’est pour vous, telle que vous êtes aujoudh'ui, mais prête à vivre une vie où vous vous sentez là, présente, à votre place.
Et ce qui vous attend de l’autre côté…
Ce moment où vous choisissez d’arrêter de vous effacer.
De sortir du rôle de celle qui attend, qui doute, qui s’adapte…
💫 Ce moment où vous dites “non” pour la première fois… et que vous ne vous excusez pas après.
💫 Cette sensation de légèreté quand vous arrêtez de porter ce que tout le monde attend de vous.
💫 Cette fierté calme quand vous prenez la parole sans trembler, sans vous cacher.
💫 Ce moment où vous vous entendez dire haut et fort : “C’est ça que je veux.”
💫 Ce matin où vous vous regardez dans le miroir sans vous juger. Juste vous.
Et en OSANT le montrer. Partout. Tout le temps.
Le bon moment pour dire : “Je suis prête.”
Pourquoi je vous propose ce programme ?
Je ne suis pas là pour vous apprendre à parler plus fort ou plus haut que les autres.
Je suis là pour que vous n’ayez plus besoin de crier du tout.
Pour que votre présence parle d’elle-même.
Pour vous aider à vous affirmer avec calme, avec ancrage, avec cette force tranquille qu’on appelle clarté ou leadership.
Parce que j'ai, moi aussi, longtemps évité les conflits.
J’ai dit “oui” quand je pensais “non”.
Je me suis tue, j’ai minimisé, j’ai voulu faire plaisir.
Et un jour, j’en ai eu assez.
J’ai appris à dire ce que je pense.
À poser mes limites.
À prendre ma place.
Et je vous accompagne aujourd’hui pour faire la même chose, à votre rythme, dans votre voix et dans votre vérité.
Un premier pas. Un vrai pas. Vers vous.
🔹 DREAM – Se reconnecter à ses désirs profonds
🔹 DECIDE – Choisir de changer et identifier les blocages
🔹 DARE – Oser s’exprimer, poser des actes, incarner son "non" et son "oui"
🔹 DO – Ancrer les nouvelles habitudes et transformer sa vie en profondeur